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橘络泡水喝的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2025年06月21日 16:03

橘络泡水喝的主要功效包括促进血液循环、缓解痰多咳嗽、抗氧化及辅助调节血脂。橘络是橘子果皮内的白色网状筋络，传统中医认为其性味苦、平，归肝、肺经，现代研究也证实其含有黄酮类物质、挥发油等活性成分。

改善微循环1.

橘络中的黄酮类物质（如橙皮苷）可扩张血管，促进血液流动，适合久坐、手脚冰凉或轻度血液循环不畅的人群饮用。

化痰止咳2.

橘络能缓解肺热引起的痰多、咳嗽，其挥发油成分可稀释痰液，但需注意风寒咳嗽（痰白稀）者慎用。

抗氧化与保护血管3.

橘络中的多酚类成分能清除自由基，减轻血管氧化损伤，长期适量饮用可能辅助降低动脉硬化风险。

调节血脂4.

动物实验表明，橘络提取物可能抑制胆固醇吸收，但实际饮用效果有限，不能替代药物治疗。

适用情况：轻度胸闷、痰黄黏稠、血脂偏高者可作为日常调理；禁忌人群：体质虚寒、脾胃虚弱易腹泻者，孕妇及过敏体质者慎用；用法建议：每次取3-5克干橘络（约1个橘子的量），用80℃左右热水冲泡，避免空腹饮用。不能替代药物：橘络泡水仅有辅助调理作用，心血管疾病

或慢性咳嗽

患者仍需遵医嘱治疗； 1.过量可能伤胃：长期大量饮用可能刺激胃黏膜，建议每周饮用不超过4次，搭配红枣或生姜可中和寒性。 2.

橘络泡水属于传统食疗方法，具体效果因人而异，建议结合体质使用，必要时咨询中医师。

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