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荷叶灰：中医减肥的独特秘方

来源：泰然健康网时间：2025年06月22日 05:35

荷叶灰，这一中医减肥的独特秘方，源自明代中医学家戴思恭的《证治要诀》。它由干荷叶经过特殊烧制而成，具有显著的健脾、减肥和祛痰湿功效。其制法独特，将干荷叶置于大锅内，上覆一口径略小的圆锅，并贴上白纸封固，待白纸呈焦黄色时即可停火取出。这种烧制后的荷叶，呈现出焦黄色，正是成功的标志。

荷叶灰的减肥效果经久耐用，能使人体形逐渐变瘦，腰部线条更加纤细。它简单而有效，通过清暑利湿、升发清阳的作用，有效渗湿消肿、减肥降脂。特别是对于那些顽固性肥胖患者来说，荷叶灰更是适用之选。其减肥原理在于能促进新陈代谢，消耗多余脂肪。

1）荷叶灰的祛痰湿功效

在中医理论中，痰湿被视为导致肥胖的关键因素。因此，减肥的重要一环便是清除体内的痰湿。荷叶灰正因其显著的祛痰湿作用，成为了中医减肥的得力助手。

专家指出，饮用荷叶灰一段时间后，会自然降低对油腻食物的喜好，同时也能有效控制饭量。

每次取10-20克荷叶灰，以米汤调服，每日服用三次，持续一个月。若与白术、黄芪粉或山桃花搭配使用，效果更佳。对于脾虚者，可与白术粉同服；气虚者，则搭配黄芪粉；而便秘者，则建议搭配桃花茶。

历史渊源
荷叶灰这一方剂源自明代医学家戴思恭的《证治要诀》，书中详细记载了其制作方法和功效。

正宗的荷叶灰颜色焦黄，制作过程中需将荷叶烧存性，即外部焦黑而内部焦黄，以保留其原有气味。此外，《证治要诀》中还记载了一个故事：明朝时期，几位大臣为求自保而装病请辞，戴思恭为其开具的方子正是荷叶灰，验证了其祛痰湿、调节饮食结构的功效。