小孩长高吃什么
来源: 时间:2025年06月22日 13:32
小孩长高吃什么
2020-05-02 阅读数:0
孩子长高可以吃的东西有很多,可以吃蛋白质、维生素、微量元素、矿物质特别多的食物,如牛奶、虾皮、鸡蛋、鱼肉、坚果、新鲜果蔬等,主要是保证营养均衡、种类丰富多彩,就是各种各样的健康食物都要吃一些,膨化、油煎的垃圾食品不要吃,养成不挑食、不偏食的好习惯。此外孩子要长高,除了吃,还要多做运动,要保证充足的睡眠时间,使生长激素充分分泌,还要多晒太阳,促进骨骼健康生长发育,那么孩子会长的高高的。
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