血糖高一日三餐吃什么东西最适合

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血糖高一日三餐吃什么东西最适合

2023年3月27日

血糖高一日三餐并没有最适合的食物，平时可以适当吃点粗粮类的食物或蔬菜水果。

血糖高需要注意个人饮食，平时最好控制碳水化合物的摄入，可以适当吃点粗粮类食物，例如小米粥、杂粮馒头、荞麦面等，同时还需荤素搭配，可以适当吃点牛肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等食物，这类食物里面含有的营养成分也比较多，能够满足血糖高患者的营养，给身体提供能量。

血糖高人群不仅需要适当控制饮食，同时还需适当进行体育运动，比如可以适当进行瑜伽锻炼、慢跑、快走或者爬山游泳，这样都能够消耗身体脂肪，能够缓解血糖高症状。若血糖高情况较严重，平时还需在医生指导下使用药物治疗，比如可以使用胰岛素、二甲双胍等药物，能够调节体内患者体内血糖含量。

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