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孕妇补钙的正确方法
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，但一般来说，怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙，但是，这并不是说孕妇不需要补钙。 钙不仅是骨骼和牙齿必需元素，而且还参与人体的凝血过程、神经调节和内脏活动。人体内99％的钙含量存于骨骼和牙齿中，其余部分存在于血液和组织内。
补充钙剂
孕妇应尽量从食物中获取钙源，不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。孕妇在补充钙剂时，要适量就可以了，过度补钙会导致胎儿颅骨变硬，增加分娩异常。
每天喝牛奶
每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
多吃含钙丰富的食物
多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。

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