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孕妇每天摄入多少蛋白质

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:45

孕妇每天摄入蛋白质的量大概在80克左右，可以通过饮食来摄取，也可以通过服用蛋白质粉来摄取。

在怀孕期间，孕妇对蛋白质的需求量是比较大的，因为胎儿的生长发育需要大量的蛋白质，孕妇自身也需要供应胎儿的生长发育，因此孕妇每天摄入的蛋白质量是比较多的，大概在80克左右。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常运作，还可以增强免疫力，预防疾病。孕妇可以通过饮食来摄取蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以通过服用蛋白质粉来摄取蛋白质，服用蛋白质粉可以补充身体所需要的蛋白质，也可以促进胎儿的生长发育。

孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。

2021-10-31 03:48 举报

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