哪款益生菌可促进消化吸收

哪款益生菌可促进消化吸收

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

益生菌对于改善肠道健康和消化吸收很有帮助。以下是几种可以促进消化吸收的益生菌：

1. 乳酸菌：乳酸菌是一种常见的益生菌，它可以产生乳酸，有助于消化食物并减少肠道炎症。嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和双歧杆菌等乳酸菌菌株已经被证明可以促进消化吸收。

2. 双歧杆菌：双歧杆菌是另一种常见的益生菌，已经被证明对肠道健康和消化吸收有益。长双歧杆菌和短双歧杆菌等菌株可以促进肠道蠕动，减少肠道炎症，并且有助于消化食物。

3. 酵母菌：酵母菌也是一种益生菌，它可以产生多种酶，有助于消化食物。酿酒酵母和克鲁维酵母等菌株已经被证明可以促进肠道健康和消化吸收。

需要注意的是，不同的益生菌菌株具有不同的功效和适应症，因此在选择益生菌时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的益生菌。

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