夏天吃什么解暑又减肥

　　夏天天气热，冷饮在天热是最好的一种吃食，但是看一眼冷饮的热量，分分钟该放下，毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢？

　　芒果刨冰

　　芒果作为夏日的比较热销的水果，随处都可以买到，我们可以用一个芒果，炼乳两大勺，放一些果糖和刨冰，混合搅拌，如果有刨冰机就更好了，不过这样做一样不失一种好味道。

　　乌梅沙冰

　　乌梅有很好的解暑作用，夏天经常看人说喝乌梅汁，但是这种热量高，不如用乌梅做成刨冰，在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜，再找个好看的杯子，就可以得到很好的效果了。

　　西瓜冰激凌

　　西瓜是夏季最好的解暑食物，便宜好吃，没的说，以后可以放弃单纯吃西瓜，尝试做成冰激凌，味道可口还能解暑降温，热量不高，适合减肥的你。

　　樱桃冰饮

　　樱桃也是夏季比较常见的水果，而且樱桃热量很低，吃再多也不担心胖，可以试试把樱桃跟白兰地调和在一起，喝下去，酸爽无比，冰凉可口。

　　以上四种冰饮，足以满足你的夏日需求，还不会影响减肥效果哦。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想要健康瘦下来吗？想获得月减8斤的减肥方案？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“21天”，九姑娘马上送给你！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

夏天吃什么东西解暑
夏天吃什么水果解暑
夏天用什么解暑
夏天喝什么解渴又解暑
夏天吃什么水果能消暑？夏天有哪些水果消暑
夏天必备解暑零食 消暑又健康
夏天吃什么水果最消暑？
夏天喝什么茶解暑？适合夏天喝的十二种消暑茶
解暑的食物有哪些？夏天吃什么清热降暑？
夏季吃什么水果最能解暑防暑

网址: 夏天吃什么解暑又减肥 https://www.trfsz.com/newsview1452740.html