首页资讯黄芪和当归泡水喝有什么功效

黄芪和当归泡水喝有什么功效

来源：泰然健康网时间：2025年06月24日 02:05

黄芪和当归泡水喝具有补气养血、增强免疫力、改善气血不足引起的疲劳乏力、调理月经不调等功效，两者配伍可发挥协同作用，但需结合体质和症状合理使用。

补气养血1.

黄芪性甘微温，主入脾、肺经，擅长补气升阳；当归性甘辛温，归肝、心、脾经，以补血活血见长。两者搭配，能同时改善气虚（如气短、自汗）和血虚（如面色苍白、头晕）症状，尤其适合气血两虚者。

增强免疫力2.

黄芪

中的多糖成分可促进免疫细胞活性，当归则通过调节造血功能提升机体抗病能力。长期饮用可能减少感冒

频率，改善亚健康状态。

改善疲劳与体力不足3.

黄芪能提升细胞能量代谢，缓解气虚型疲劳；当归

通过补血增加氧气输送，改善脑力和体力活动后的倦怠感。

气血虚弱：如术后体虚、产后恢复、久病体弱者的日常调理。月经问题：适用于血虚引起的经量少、经期延迟或痛经

，但需排除器质性疾病。免疫力低下：易感冒、伤口愈合慢、反复感染等。皮肤状态差：气血不足导致的面色萎黄、干燥脱屑，可辅助改善。推荐配比1.

黄芪与当归的常用比例为5:1（如黄芪10克配当归2克），参考中医经典方剂“当归补血汤”的配伍原则，以补气为主，促进血生。

冲泡方法2.

将药材切片或打碎后，用沸水加盖焖泡15-20分钟，可重复冲泡至味淡。建议晨起后饮用，避免睡前服用以免影响睡眠。

禁忌人群3.体质偏热者：如常口舌生疮、便秘

、潮热者慎用。经期女性：当归活血可能增加经量，需在医师指导下使用。高血压

患者：黄芪升阳作用可能导致血压波动。孕妇及过敏体质者：需严格遵医嘱。非万能养生茶：两者均为温补药材，长期过量服用可能导致上火、腹胀等，建议每周饮用3-4次，连续使用不超过1个月。 1.不能替代药物治疗：严重贫血、内分泌疾病等需配合规范诊疗，泡水仅作辅助调理。 2.配伍禁忌：避免与清热类中药（如黄连

）或茶、萝卜同服，可能降低补益效果。 3.气血不足兼畏寒：可加3-5片生姜增强温补效果。血虚失眠：搭配龙眼肉5克，安神助眠。气滞血瘀：加入3克玫瑰花，行气解郁。

建议初次使用者从低剂量开始，观察是否有口干、燥热等反应，必要时咨询中医师调整配伍。