肥胖症预防措施

肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危害性，而尽可能的使体重维持在正常范围内。预防肥胖症从儿童时期开始，预防肥胖症主要有两种措施：

一，选择性预防。

二，普遍性预防。

选择性预防，对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素作有力的斗争。这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易感人群，所采取的措施就是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校、社区中心，以及一级预防场所。方法是从教育入手加以具体的干预措施。

​普遍性预防，普遍性预防是针对人口总体的，以稳定肥胖水平，最终减少肥胖发生率，从而降低肥胖患病率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当的体力活动，以及减少吸烟和饮酒等，来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

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