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7个月宝宝辅食：冬瓜泥制作全攻略

来源：泰然健康网时间：2025年06月24日 09:19

7个月宝宝辅食：冬瓜泥制作全攻略
2020.07.25~07.26
7M2d~3d

昨天带宝宝去打13价肺炎疫苗第三针，所以今天先不吃新的辅食，观察一天看看有没有不良反应。昨天吃了芝麻酱米粉，今天我们开始尝试冬瓜泥吧！

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食材准备：
65ml温水
13g小皮米粉
冬瓜泥：2勺
核桃油：2滴

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✅完成度：
Day1：100%
Day2：100%（加了胡萝卜一起吃）

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‍冬瓜泥制作步骤：
1️⃣ 将冬瓜冲洗干净，削皮，刮掉中间的囊籽。
2️⃣ 切成薄片或小块。
3️⃣ 水烧开后，将冬瓜放在蒸屉上隔水蒸10~15分钟【用筷子戳一下，能轻易戳烂就熟了】。
4️⃣ 用料理棒将冬瓜搅打成泥状【冬瓜本身有水分，不需要额外加水】。
5️⃣ 取两勺冬瓜泥放入已冲泡好的米粉中。
6️⃣ 滴两滴核桃油，搅拌均匀，开吃！

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小贴士：
➡️ 冬瓜水分含量高，有助于宝宝的新陈代谢。
➡️ 煮熟的冬瓜软烂易消化，适合咀嚼能力和肠胃消化能力较弱的宝宝。
➡️ 中医认为冬瓜性寒，脾胃虚寒、体寒的人群不宜多食，特别是腹泻的宝宝不宜多吃。
➡️ 新添加的辅食需要连续吃3天观察是否过敏，第一天吃一勺，第二/三天吃两勺，总量不能超过已泡好米粉的一半。
➡️ 添加辅食后可以适量添加1~2滴核桃油，有助于婴幼儿神经和骨骼的发育，还能润肠通便。

希望这些小贴士能帮到大家，祝宝宝们健康成长！