首页资讯全国年夜饭美食大揭秘｜营养师教你健康吃

全国年夜饭美食大揭秘｜营养师教你健康吃

来源：泰然健康网时间：2025年06月24日 15:04

全国年夜饭美食大揭秘｜营养师教你健康吃
大家好，我是小薄荷，今天给大家带来一份超有趣的全国年夜饭大揭秘！我们收集了10个城市的年夜饭代表菜品，看看你家乡的美食有没有上榜吧！这次我们分两期来揭晓答案，没上榜的也别急，欢迎在评论区补充哦！
海南：白切鸡
海南的白切鸡可是大名鼎鼎的C位选手！鸡肉嫩滑，蘸料咸鲜香，简直是绝配。禽类脂肪含量低，建议蘸料少放盐和酱油，多加点醋，健康又美味！
广东：盆菜
广东的盆菜寓意“盆满钵满，团团圆圆”，真的是超级有年味！盆菜里食材丰富，有蔬菜、豆制品、肉类、海鲜，简直是膳食指南里一天要吃12种食物的完美体现！
湖南：剁椒鱼头
湖南的剁椒鱼头可是辣得过瘾！鱼肉脂肪少，营养丰富，做的时候少放油盐，多加点香辛料，绝对是一道健康又美味的佳肴。
四川：麻辣香肠
四川的麻辣香肠，香辣可口，但也要注意钠含量高的问题。熏制食品一般口味偏咸，建议每天食盐摄入量不超过6g，尽量控制在5g以内，这样才能吃得健康。
贵州：凉拌折耳根
贵州的凉拌折耳根，清爽开胃，但要注意折耳根的热量较高，63千卡/100g。凉拌时可以搭配黄瓜等蔬菜，减少酱汁中的油盐，多用蒜末和香菜提味。

这次的全国年夜饭大揭秘就到这里啦，大家有没有发现你家乡的美食呢？快来评论区说说你今年的年夜饭计划吧！