秋季瘦身秘诀：荷叶茶的神奇功效

秋季瘦身秘诀：荷叶茶的神奇功效
秋天到了，大家是不是都在担心吃多了会胖？别担心，今天我来给大家介绍一个超级适合秋季的瘦身神器——荷叶茶！这款茶不仅能让你在享受美味的同时保持苗条身材，还能帮你驱散湿气，保持身体健康。下面我来详细介绍一下荷叶茶的神奇功效和一些简单的自制方法。
荷叶茶的神奇功效
荷叶茶是一种以荷叶为主要原料制作的茶品，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。古代中医就有“荷叶减肥，令人瘦劣”的说法，可见其瘦身效果之显著。
自制荷叶茶
冬瓜皮荷叶茶
材料：陈皮5克、干荷叶6克
做法：把材料洗净后，放入养生壶，加清水500毫升，选择花草茶模式煮10分钟。
适合人群：痰湿型体质
功效：祛湿化痰
陈皮荷叶茶
材料：陈皮5克、干荷叶6克
做法：把材料洗净后，放入养生壶，加清水500毫升，选择花草茶模式煮10分钟。
适合人群：痰湿型体质
功效：祛湿化痰
山楂陈皮荷叶茶
材料：陈皮5克、干荷叶6克、山楂5克
做法：把材料洗净后，放入养生壶，加清水500毫升，选择花草茶模式煮10分钟；或者洗净后放入杯中，倒入开水泡30分钟。
适合人群：痰瘀型体质
功效：降压降脂，顺气化痰化瘀排毒
陈皮菊花荷叶茶
材料：陈皮5克、干荷叶6克、杭白菊3朵
做法：把材料洗净后，放入养生壶，加清水500毫升，选择花草茶模式煮10分钟；或者洗净后放入杯中，倒入开水泡30分钟。
适合人群：痰热型体质
功效：化痰，祛湿热
黄芪荷叶茶
材料：黄芪10克、干荷叶5克
做法：把材料洗净后，放入养生壶，加清水500毫升，选择花草茶模式煮10分钟；或者洗净后放入杯中，倒入开水泡30分钟。
适合人群：气虚型体质
功效：祛湿补气
5种体质区分
痰湿型体质：喝水都胖，怕冷，经常头疼。
湿热型体质：吃得多，喝水多，痘痘多，便秘，怕热。
痰瘀型体质：血压高，血脂高，特别爱睡觉。
痰热型体质：肥胖，假性口渴，容易上火。
气虚型体质：虚胖，爱出汗，爱感冒，肚子松软，腿常水肿。

赶紧试试这些自制荷叶茶吧，让你在秋季既能享受美味，又能保持苗条身材！

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