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葱油饼热量是多少（葱油饼热量是多少卡路里）

来源：泰然健康网时间：2025年06月25日 15:34

来源：河南中职中专网

时间：2024-10-25

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葱油饼热量是多少（葱油饼热量是多少卡路里）

葱油饼起源于中国的北方地区，是一种搭配茶叶或稀饭的传统小吃。传统葱油饼的制作方法是将面粉、水、盐等原料和葱油混合后醒发，再搓成薄饼状放入锅中煎制。

葱油饼的热量

葱油饼是一种油炸食品，热量相对较高。根据食品营养成分表，一份葱油饼的热量约为280大卡，其中脂肪含量较高，约为20克。由于葱油饼是以油炸的方式烹制而成，因此摄入过量会给身体带来负担。

葱油饼不仅仅是口感美味，其营养价值也很高。葱油饼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。特别是绿色蔬菜中含有的多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷等，能够给身体带来更为全面的营养保障。

由于葱油饼的油炸方式烹制，因此对于内分泌系统健康的人群而言，不适宜过多摄入。而对于年轻人或虚寒体质的人群而言，适度食用葱油饼能够起到温暖身体的作用。

要想减少葱油饼的热量，减轻身体负担，可以采用以下方法：

尽量选择含油量低的面粉和低油炸制作法。在制作葱油饼的过程中，可将部分饼干切成小块整齐排列，既可美化外观，又可减少部分热量损失。在葱油饼面团中添加一些豆粉或糙米粉等粗粮材料，能够增加膳食纤维的摄入，有利于身体健康。

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