瑜伽美腿美臀课表，收藏必看

瑜伽美腿美臀课表，收藏必看！
今天给大家推荐一套专为美腿美臀设计的瑜伽课程，既能瘦腿又能翘臀，赶紧收藏起来吧！
摩天前后左右
四脚跪撑髋部灵活
下犬后，旁侧
战一俯身立脚肩后展
三角伸展式
下犬做反侧
四脚跪撑抬腿
后，侧
仰卧穿针引线拉伸 ‍♀️
加强伸展平行地板 ‍♂️
平板抬腿向后
这套课程不仅能让你腿部线条更优美，还能让你的臀部更加丰满有型。快来试试吧！

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