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出现双下巴怎么办按摩可去双下巴

来源：泰然健康网时间：2025年06月27日 04:21

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　　按摩可去双下巴

　　步骤一：先从捏拿、按摩开始

　　若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　步骤二：将脂肪往上压

　　可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动；左右各3次。

　　步骤三：用手背将赘肉往上推挤

　　两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。

　　步骤四：特别部位刺激

　　利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压。可以帮助下巴恢复紧实。

　　怎么预防双下巴的出现

　　舌头四步操

　　1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位;。

　　2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;。

　　3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

　　4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

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