生酮减肥的方法是什么

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生酮减肥的方法是什么

提问时间：2020-10-08 12:59

听人说有一种生酮减肥，想问下生酮减肥的方法是什么？

答医生回复

高清歌 副主任医师

三甲 上海市第六人民医院 内分泌科

生酮减肥的方法是通过脂肪来代替碳水化合物，限制自身的葡萄糖摄入量，当身体的葡萄糖消耗完之后，就会慢慢开始燃烧脂肪来给身体提供能量，而脂肪在代谢过程中会产生酮体，所以叫生酮减肥。
但是生酮减肥并不是一种健康的减肥方式，会影响到女性的荷尔蒙生长，并且也会出现内分泌失调或内分泌紊乱等问题。所以建议想要减肥的人群选择更加健康、科学的方式。

回复时间：2020-10-08 14:32

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