人人享健康 共同促健康

　　2024年4月7日是世界卫生日，主题为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。世界卫生组织《组织法》中开篇说道：健康是身体、精神与社会全部的美满状态，不仅是免病或残弱。

　　国家卫生健康委确定我国2024年宣传主题为“人人享健康 共同促健康”。为深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，总务处开展面向全体教职员工的健康教育活动，推动健康教育进校园，提高健康素养，筑牢健康防线。

　　首先就是要养成良好卫生习惯，践行健康生活方式。一是合理膳食，注意营养均衡;二是适量运动，注意科学指导;三是戒烟戒酒，远离不良嗜好;四是心理平衡，社会适应良好。

　　其次就是遵守平衡膳食准则。一是食物多样性，合理搭配;二是吃动平衡，健康体重;三是多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆;四是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五是少盐少油，控糖限酒;六是进食规律，足量饮水;七是会烹会选，会看标签;八是公筷分餐，杜绝浪费。

　　附：中国居民平衡膳食宝塔(2022)

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