一碗米饭的热量和一碗面的热量哪个高

一碗米饭的热量和一碗面的热量哪个高

2023-09-29浏览 159145 次

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一碗米饭的热量和一碗面的热量哪个高

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一碗米饭和一碗面条相比，面条的热量会更高一点。一碗300克的面条含有热量1000大卡，而一碗300克的米饭的热量只有900大卡左右，所以吃面条更容易导致人群发胖。而从营养学的角度来讲，面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多，含有的淀粉量也比较丰富，在身体内转变成糖分的概率更高，所以建议减肥的人群最好不要吃面条。

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