绿豆,绿豆糕

马上就要到端午节了，可能一说到端午节大家都会想到粽子和鸭蛋，但是除了粽子和鸭蛋以外，还有一样食物是端午节送礼的首选，那就是绿豆糕，很多人都喜欢吃绿豆糕，就算是还没到端午节，我们也可以发现市面上已经有各种各样的绿豆糕出售了，面对着美味的绿豆糕，很多美女们可又发愁了，吃绿豆糕会不长胖呢？减肥可以吃绿豆糕吗？

1、吃多会长胖

我们吃绿豆糕的时候会发现绿豆糕一般都是很甜很腻的，所以绿豆糕中其实是含有大量的糖分的，如果只是偶尔吃一点其实影响也不是很大，绿豆糕主要是由绿豆制成，绿豆其实是营养很丰富的，绿豆有清热解毒的功效，在夏天还能起到消暑解渴的效果，所以在端午节吃绿豆糕有防止夏至带来疾病的意义，少量吃还是可以的。

2、减肥不要吃

如果在减肥的话，建议最好是不要吃，如果要吃可以吃一点不添加油脂的绿豆糕，这样的绿豆糕油脂含量少，也不容易长胖，但是同样有很高的热量，所以就算是不含油脂的绿豆糕也要少吃。但是我们平时见到的大部分都是含油脂的，而且吃起来感觉很油腻，减肥的人最好就不要吃了，如果实在是想吃，最多吃一块。

3、要注意这些

绿豆糕的保质期并不长，一般如果没有添加防腐剂的话，保质期只有两三天，而添加了防腐剂的绿豆糕一般最少能放十五天，在选购绿豆糕的时候一定要看好生产日期和保质期。还有一般好一点的绿豆糕颜色会偏黄，和煮熟后的绿豆汤颜色像素，如果绿豆糕很绿的话可能就添加了色素的。

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