鸡蛋饼热量大揭秘

鸡蛋饼热量大揭秘
早餐店常见的鸡蛋饼，你知道它的热量吗？一份70克的鸡蛋饼，竟然含有157千卡的热量！ 每一百克更是高达224千卡，这热量可是不容小觑的哦！

鸡蛋饼由鸡蛋和面粉制成，鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是不饱和脂肪酸和磷铁等营养物质的优质来源。在减肥期间，适量食用鸡蛋饼不仅能补充营养，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助控制体重。

面粉作为主食，能为身体提供能量，但也要注意其含有的淀粉量。鸡蛋饼在制作过程中会加油，如果一次性摄入过多，可能会造成肥胖，不利于减肥哦！

所以，虽然鸡蛋饼美味，但还是要适量食用，才能保持健康身材！

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