普洱茶减脂瘦身秘诀

普洱茶减脂瘦身秘诀！
大家好，普洱茶确实有很好的减脂效果，但想要健康有效地喝，还是需要注意一些小细节哦。

1️⃣ 空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还可能引发头晕、心慌等症状。所以，尽量不要空腹喝茶。

2️⃣ 少喝头遍茶：普洱茶表层可能有灰尘残留，而且需要醒茶才能激发茶性，所以头遍茶一般不喝。

3️⃣ 晚上喝浓茶：晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得太浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，还可能引起“茶醉”现象。

4️⃣ 饭后喝茶：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素反应，生成难以溶解的新物质，长期这样会导致缺铁甚至贫血。所以，饭后一小时再喝茶。

5️⃣ 少喝新普洱茶：新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类物质，对胃肠黏膜有刺激作用，容易诱发胃病。

6️⃣ 发烧时喝茶：茶叶中的茶碱有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

7️⃣ 根据体质选择生熟普洱茶：生茶对肠胃不好的人不友好，所以要根据自己的体质选择合适的普洱茶。

8️⃣ 不要一年365天只喝普洱茶：虽然长期喝普洱茶有助于减肥，但一年四季气候不同，喝茶种类宜做相应调整。

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