宅家自制健康冷饮，轻松享受夏日清凉

宅家自制健康冷饮，轻松享受夏日清凉
宅在家也能轻松实现冷饮自由！ 炎炎夏日，自己动手做些健康美味的冷饮吧！下面这些小技巧，让你在家也能享受清凉一夏。

冰块制作：可以买个小型家用制冰机，加入纯净水就能快速制冰，大约20分钟就能搞定。或者用冰格冷冻冰块，提前一晚放进冷冻室，网上有很多教程哦。

元气森林：爱喝碳酸饮料又怕长胖的朋友们，元气森林是个不错的选择！它含有天然代糖赤藓糖醇，0卡0热量，喝起来清爽又健康。

水溶C100：这是一种流行的饮品，含有丰富的维生素C。适量饮用不仅能补充维生素，还能补充身体所需的糖分，具有抗氧化、美白皮肤和促进肠道蠕动的作用。不过，水溶C100中还是含有糖分的，减脂的朋友们要注意用量哦。

其他饮品：雪碧、茉莉清茶、旺仔等，这些原料少量添加并不会影响减肥效果。

这个夏天，宅在家也能享受清凉一夏！快来试试这些自制冷饮吧！

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