减肥期间吃火锅？6款低热量汤底推荐

减肥期间吃火锅？6款低热量汤底推荐
最近天气突然变冷，很多朋友都喜欢打边炉。虽然我已经连续两天吃火锅了，但体重并没有增加哦！关键是要记住以下几点：
不要熬夜吃火锅️
餐前要吃四大宝：消脂、抗脂、美纤、甲壳素️
先吃大量蔬菜
再吃蛋白质食物
最后吃碳水化合物

按照这个顺序吃，既能吃得饱饱的，又不会增加体重，真是太开心了！

另外，选择火锅汤底也很重要。沙爹和麻辣汤底容易让人发胖。今天给大家推荐6款低热量的火锅汤底

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