糖尿病饮食菜谱有哪些

糖尿病饮食菜谱主要是控制食物的总热量，低脂、高纤维、清淡饮食。一天的主食量约250-300g，粗细搭配，蛋白质摄入50-100g每日，选择豆类、蛋类、奶类，鱼虾，蔬菜需一天摄入500g左右。

1.早餐：糖尿病患者可以选择高纤维馒头或饼，如玉米面饼，玉米面馒头、燕麦面包、全麦面包等，一个煮鸡蛋，淡豆浆、牛奶等。

2.午/晚餐：高纤维主食如粗粮饭，燕麦粥、玉米面粥等粗粮制品，荤菜可选择瘦肉，鸡、鱼、鸭等，素菜可选择清炒、凉拌，也可适量添加豆制品。

水果可选择苹果、梨、柚子、猕猴桃等，水果在两餐之间如上午十点、下午四点或餐后一小时食用。

糖尿病患者饮食要规律，少食多餐，合理搭配营养。烹饪时少油、少盐，吃饭时细嚼慢咽。同时做好血糖监测，在医生的指导下定期调整用药。

相关知识

适合糖尿病一日三餐的食谱有哪些
糖尿病饮食有哪些
糖尿病高血压食谱
糖尿病人食谱大全
低卡低糖低盐，糖尿病降糖食谱
孕期糖尿病饮食食谱
糖尿病饮食指南食谱表
糖尿病“天敌”是什么 糖尿病“天敌”的六种蔬菜有哪些呢？
糖尿病饮食禁忌 糖尿病健康饮食
糖尿病产妇坐月子食谱

网址: 糖尿病饮食菜谱有哪些 https://www.trfsz.com/newsview147829.html