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健康动起来

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:40

运动是良药，运动有助身体健康，疫情期间，为鼓励学生在家运动起来。我校于2020年3月27日至4月中旬开展了“健康动起来”线上打卡活动。此次活动由共青团河南师范大学新联学院委员会主办，河南师范大学新联学院校学生会承办。

此次活动形式采用线上打卡的方式，项目包括高抬腿、俯卧撑、开合跳、蹲起、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽和太极拳等多个健身内容，并且也可依托Keep App进行不少于30分钟的运动或者不少于100卡路里的运动打卡来参与活动。在活动期间，同学们积极主动完成运动任务，相关负责人对打卡人员进行统计与评估，评选出优秀作品并对获奖作品进行QQ、微博平台推送。此次线上活动形式，赢得了全校学生的好评。

疫情防控期间久居家中，久坐少动，运动不足，将会影响我们的健康，通过本次活动，让家中每位同学形成自主自律的运动健康生活方式，推动把“每个人是自己健康第一负责人”的理念落实到处，健身锻炼，增强体魄、坚定信心，坚决打赢疫情防控阻击战。

（文/ 张家萍朱泽豪图参赛者）