连续游泳一个星期可以瘦几斤

连续游泳一个星期可以瘦几斤

2024年9月10日

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孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 全国A++

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连续游泳一个星期可以瘦1斤到5斤左右，具体的斤数要根据平时的运动量以及自身的代谢情况有关。

游泳是一项有利于减肥的运动，如果平时游泳时间长，消耗体内的热量大于摄入体内的热量时，而自身的代谢又比较快，通常能够在一星期瘦掉5斤，而如果游泳的时间比较短，自身代谢又比较慢，连续游泳一个星期可能会瘦一斤左右。

减肥也可以采取激光溶脂手术的方式进行改善，激光溶脂手术是利用特殊的激光能量直接对准身体肥胖部位做照射，从而能够促进体内的新陈代谢，并且还能够分解体内的脂肪细胞，在短时间内达到减肥瘦身的目的。

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