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猕猴桃不是谁都能吃？提醒：5类人平时远离，看看有你吗？

来源：泰然健康网时间：2025年06月30日 16:18

　　上周与家人一起逛超市，看到超市水果不错，就买了一箱猕猴桃，据说猕猴桃营养丰富，家里有老人和小孩，正好吃猕猴桃补补营养。谁知道买回家，一家人都十分抵触猕猴桃。

　　“我对猕猴桃过敏，尤其是毛毛，弄得身上痒痒的”。

　　“我肠胃不好，每次吃猕猴桃就腹痛，再也不敢多吃了。”

　　没想过看起来营养丰富的水果，其实还是有很多禁忌人群的，生活中想必大家也遇到过这样的情况吧，那么我们应该如何选择合适自己的水果呢？怎么晓得自己是否合适吃猕猴桃呢？

　　猕猴桃并不是所有人都合适吃，怎么吃还是有技巧的。猕猴桃是一种美味的水果，富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，对身体非常有益。但是，并不是所有人都适合食用猕猴桃。

　　生活中大家食用猕猴桃还是要多加注意，比如以下这六类人平时最好远离猕猴桃：

　　1胃肠道疾病患者

　　猕猴桃属于酸性水果，较为生冷，对于胃肠道有些许刺激作用，容易引起胃炎、溃疡等疾病的加重，所以胃肠道疾病患者最好不要食用猕猴桃。

　　猕猴桃属于寒性水果，容易伤肠胃，不能空腹食用，最好在饭后或者早餐时食用，否则容易引起腹泻或者腹痛等不适症状。

　　2儿童

　　对于小孩子来说也要适量食用猕猴桃，因为儿童的消化系统相对比较脆弱，猕猴桃中的酸性物质和果胶成分容易引起腹泻、过敏等问题，所以最好不要给幼儿食用猕猴桃。

　　小孩的牙齿敏感，建议大家在享用猕猴桃后，最好漱口清洁口腔，保护牙齿健康。

　　3过敏体质的人群

　　猕猴桃中含有多种过敏原物质，对于容易引起过敏的人来说，食用猕猴桃可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，因此过敏体质的人最好远离猕猴桃。

　　4肾脏疾病患者

　　猕猴桃中含有较高的钾元素，对于肾功能不全的患者来说，过多摄入钾元素可能会导致肾脏负担加重，加剧病情，因此肾脏疾病患者要注意控制猕猴桃的摄入量。

　　5感冒发热患者

　　猕猴桃虽然富含维生素C，有助于增强免疫力，但对于感冒发热患者来说，猕猴桃的酸性物质可能会影响喉咙和胃肠道，加重症状，因此感冒发热患者最好暂时避免食用猕猴桃。

　　需要注意的是，猕猴桃外表光滑，但表面却可能残留或细菌，因此在食用前应该用清水彻底清洗，去除表面的杂质，确保食用安全。大家在剥皮的时候，要小心不要碰到猕猴桃里面的绒毛。

　　因为猕猴桃的绒毛可能会引起过敏反应或者刺激口腔黏膜，导致不适感。所以建议使用刀子将猕猴桃剥皮，避免接触绒毛。

　　总的来说，猕猴桃是一种非常健康美味的水果，但并不是所有人都适合食用。在选择食用猕猴桃时，大家应该根据自身的健康状况来合理搭配饮食，保持身体健康。

　　在食用时也需要谨慎，注意清洁、剥皮、用餐时间和口腔卫生等细节，才能更好地享受猕猴桃带来的美味和健康。

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