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糖尿病人能吃猕猴桃嘛？

来源：泰然健康网时间：2025年06月30日 17:48

张薇副主任医师

西安市第三医院

糖尿病人在血糖控制理想的情况下，可以吃少量的猕猴桃。猕猴桃是一种低血糖指数的水果，如苹果、草莓等。血糖生成指数低的水果对血糖变化影响不大，而猕猴桃在所有水果中含有较多的维生素C，可以改善新陈代谢，更适合糖尿病人食用。糖尿病患者空腹血糖控制在6.0mol/L，餐后2小时血糖不超过8.0mol/L。这种情况下，猕猴桃可以少量食用，两餐之间不宜超过100g。

刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖尿病患者可以吃猕猴桃，其含糖量在12%左右。不建议糖尿病人吃水果，黄瓜和西红柿。血糖控制好的话，建议水果含糖量不要超过15%，含糖量20%以上的水果，糖尿病患者不宜食用。糖尿病患者可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、橙子、橙子和葡萄柚。进食时间在两餐之间，以免引起血糖升高。吃水果的量不要多，吃水果尽量不要让血糖波动太大。