室内原地跑，一个简单又有效的减...@嘻哈人生火的动态

室内原地跑，一个简单又有效的减肥方法！它不仅能帮你降低体脂率和体重，还能在家里轻松完成。每天只需连续跑30到45分钟，坚持一个月，效果就会很明显。关于原地跑，前脚掌不需要完全离开地面，只需轻轻抬起再放下，找到适合自己的节奏。和慢跑相比，原地跑更适合在家中进行，效果也不相上下。想减肥的你，不妨试试室内原地跑吧！

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