香蕉和豆浆一起吃能减肥吗

香蕉和豆浆一起吃能减肥吗

2023-08-24浏览 74571 次

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香蕉和豆浆一起吃能减肥吗

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香蕉和豆浆是有一定的减肥作用的，香蕉和豆浆的卡路里低，而且香蕉中富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。而且香蕉和豆浆的吸收、消化良好，才能长时间保持能量。而且豆浆又是高蛋白的食物，但是如果长期并且大量的只吃香蕉和豆浆，会造成营养的不均衡，身体会缺乏营养，矿物质、蛋白质等，造成身体缺乏营养。想要减肥一定要配合运动，光控制饮食是没有太大的效果的。

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