【吃红豆能减肥吗】

吃红豆能减肥吗

2020-04-04 09:32:13  

吃红豆能减肥吗

食用红豆能减肥，但效果不是很明显。红豆皮中含有一定量的石碱成分，可增强肠胃蠕动，减少便秘，还可促进水分代谢，利尿，消除由心脏或肾病引起的浮肿，所以常吃红豆对水肿型肥胖症非常有效。但对一般肥胖的人来说，吃红豆减肥效果并不明显。早晨起来眼睛浮肿，身体浮肿严重的人，可连续食用红豆薏米粥2周消肿。一般第二天就会发现水肿消退，水肿在1周左右基本消失，继续服用一周可帮助调理成不易水肿体质。

2020-04-05 09:42:12

可以,豆类也是一种粗粮,可以用豆类代替主食,红豆中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏激活等功效。 经常食用可以预防和治疗脚肿,具有减肥的效果。 减重时吃红豆可以让你的大腿和腰有很明显曲线纤细的特殊效果。 夏季也可以做红豆汤但不能放白糖。

2020-04-02 06:17:39

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