红豆减肥食谱 瘦身丰胸两不误丰胸

　　红豆属于保健养生食材，食用红豆不仅利于减肥，只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款瘦身又丰胸的红豆减肥食谱吧!

　　我们先来了解一下红豆减肥的原理是什么?其原理就是：红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有很好的补血、利尿和消肿作用，其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘。红豆是减肥食谱中比较不错的选择。另外，纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分，尤其对瘦腿效果明显。

　　减肥食谱--陈皮红豆沙的制作方法：

　　1、把红豆泡软，隔着水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用细筛子过滤掉豆皮。

　　2、将陈皮洗净切碎，放进红豆沙中煮十几分钟即可。

　　吃的时候既能感到红豆沙的细腻，还有一种陈皮的清香。他对腹部脂肪的消耗有很好的作用哦。

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