豆类减肥食谱一周掉减7斤美食

　　豆类减肥齐搭配，山楂红枣来帮忙，不仅减肥，而且带来健康和美味。网友反应说这种减肥方法效果很好，一周瘦了7斤哦，在家就能轻松减肥，快来看看吧。

　　豆类减肥食谱一周掉减7斤

　　豆类减肥食谱周减7斤:

　　材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，红枣5颗。

　　制作方法：将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，然后和山楂、红枣一起放入锅中，加水熬煮到豆烂即可。

　　分量：可分两餐吃。

　　豆类减肥食谱的功效：

　　一豆和绿豆都是高纤维低脂肪的理想减肥食品，其纤维质有助于体内的盐分和脂肪的老旧废物的排泄。所含的石碱成分还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且可以促进排尿，消除水肿。

　　二山楂可以健脾开胃，解腻减脂，是消除脂肪的能手。

　　三红枣具有补血润燥的功效，帮助健康减肥。

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