首页资讯【孕期必备】长胎不长肉汤合集营养美味简单

【孕期必备】长胎不长肉汤合集营养美味简单

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:43

【孕期必备】长胎不长肉汤合集营养美味简单
孕17周小孕妇，
看整理的上一篇菜谱合集，那么多孕妈妈需要，
又整理了一份适合孕妇的汤羹合集。
这篇汤羹合集的整理要点依然是:
营养（适合孕期的营养，避开不适合孕期的食材，尽量是低脂、低卡、低糖、高营养的食材）
简单（尽量是好买的食材，普通的菜市场、超市几乎都能买到的食材，随意搭配占比，都不会出错的汤谱）
快速（尽量是准备好食材后，锅里烧几分钟就能喝的汤，当然，骨头汤还是需要些时间的尽量40分钟内，粥也需要点时间不过就可以少准备一两个菜）

没有食材的具体占比和方法……相信只要是自己动手做菜的姐妹，都不会被这些汤谱难倒……

就是简单快速的家常汤，适合我这种没什么时间，暂时没有让父母来照顾，但又要求营养和吃得放心的人……可以满足日常80%以上需求了……