【适合老年人喝的蛋白粉有哪些】

适合老年人喝的蛋白粉还是以乳清蛋白和大豆蛋白为主，能被身体很好的吸收，给身体补充足够的蛋白质，提高身体的免疫力，有助于身体健康。市面上蛋白粉的种类很多，很多商家为了赚钱添加各种添加剂，因此一定要找正规商家渠道购买。

1、乳清蛋白是从牛奶中提出来的，蛋白质的纯度和吸收率比一般牛奶更高，氨基酸组成也相当合理，同时保留了活性成分，对免疫系统有帮助。

2、大豆蛋白是一种植物性完全蛋白质，成分中蛋氨酸和甲硫氨酸略低，虽然营养价值稍稍逊色动物蛋白质，但它还不含胆固醇，对于肥胖的老人来说就很有吸引力。

老年人喝蛋白粉的好吃

1、老年人因为机能衰退，很容易导致营养不良，从而缺乏蛋白质。而蛋白粉因为蛋白质纯度高、温水冲泡食用等特点，可以保证其蛋白质的摄入充足。

2、免疫力与蛋白质是密切相关的，补充足够的蛋白质，能够帮助免疫系统更快速生成“免疫大军”，抵御和清除外界入侵的病菌或异物，保护身体健康。

3、蛋白粉符合提倡的“低油、低糖、高蛋白”老人饮食要求，因为它的胆固醇含量很低，并且蛋白质含量高，有利于老人的饮食健康。

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