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这些奶茶果茶，喝了等于白喝

来源：泰然健康网时间：2025年07月02日 10:19

这些奶茶果茶，喝了等于白喝！
最近某知名奶茶品牌真是有点飘了，居然在杯套上做文章，结果被大家的眼睛给戳穿了，真是自作孽不可活。这种营销手段真是让人不齿，那么它的产品到底怎么样呢？

先来看看这款奶茶的营养成分表吧（图2），每100mL的饮料含有10g的碳水化合物，那400mL的饮料就含有40g的碳水化合物，而这些碳水化合物全部都是添加糖（配料表中的果葡糖浆和果汁中的单糖、双糖）。再看看它的另一款传统畅销产品（图3），配料前三位分别是植脂末、白砂糖和葡萄糖。每份（80g）含有7.5g的脂肪（全部是植脂末里的氢化植物油），35.5g的碳水化合物（几乎全部是所添加的蔗糖和葡萄糖）。

世界卫生组织和中国营养学会都建议，成年人和儿童（≥4岁）每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。添加糖除了增加人体能量外，几乎不含其他营养素，是导致超重与肥胖的重要风险因素。世界卫生组织建议将饱和脂肪的热量限制在每天摄入总热量的10%以下，大致相当于成年人每日20g。美国心脏协会则更为保守，建议限制在5%至6%之间。过量的饱和脂肪酸摄入是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的重要危险因素。

所以，如果你想要减肥，想要健康，那你可真是得好好选择一下了。