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【蜂蜜加醋怎么喝减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年07月02日 14:48

蜂蜜加醋怎么喝减肥？

2020-03-23 15:50:29

蜂蜜加醋怎么喝减肥？

张志华主任医师整形外科广州医科大学附属第一医院三甲

蜂蜜加醋兑水喝确实可以减肥，将蜂蜜和白醋按4:1的比例兑水喝，选择黄豆、大米、高粱酿的白醋，早餐前20分钟饮用，中午和晚上饭后立即服用，白醋对胃黏膜有刺激作用，有可能初次喝会出现胃里烧灼的感觉，白醋的用量要减少，胃慢慢适应后逐渐增加白醋的比例，有胃病的人不宜白醋加蜂蜜减肥，以免加重胃肠疾病的病情，平时要多运动。

2020-03-24 16:00:28

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

医生建议现在确实有这样的减肥方法，一般醋和蜂蜜的比例是1:4，效果很好。但空腹时不宜服用，因为醋会损伤胃粘膜。如果胃不好建议不要用这种方法减肥药控制进食量，不要吃油腻和高脂肪的食物。不管采用什么方法不控制饮食和增加活动量减肥都是徒劳的。目前减肥的最佳方法是生活方式干预疗法。管住嘴迈开腿，持之以恒。少吃甜食和油炸食品，不喝含糖的饮料和零食。多运动，打羽毛球、慢跑等这些运动都可以使你的体重下降。光喝蜂蜜水是不行的。

2020-03-23 08:30:28