首页资讯白内障？中医教你按摩3穴位缓解眼睛不适，3款茶饮护眼明目

白内障？中医教你按摩3穴位缓解眼睛不适，3款茶饮护眼明目

来源：泰然健康网时间：2025年07月02日 15:21

众所周知，白内障主要好发于老年人。在中医上，老年性白内障是因为身体衰老退化，肝肾亏虚，气血不足，体内阳气无法上升于目所致。经过确诊有白内障后，可以搭配中医保养做改善。当眼睛不舒服时，可以刺激3大穴位缓解不适：大骨空、凤眼和明眼穴。

“大骨空穴”位在手握拳后，大拇指第一指节弯曲处的中间点，也就是骨头凹陷处。可以用指甲弓去按压刺激，同时眨眼引导，按到有酸痛感即可。此穴对白内障、眼睛红、热、流鼻血、肠胃炎、呕吐、头痛等都有效。

“凤眼穴”位在同一个弯曲指节的外侧、“明眼穴”则是在内侧，这2个穴位可以用双手拇指互相摩擦，刺激到有酸胀感为止，也可以使用刮痧板3个穴位一起刮，同时让眼睛休息，能帮助缓解眼睛不适。

随着现代人使用电子产品的时间越来越长，白内障有年轻化的趋势，因此平时保护眼睛很重要，除了养成正确的用眼习惯与适度的休息，也可以用茶饮帮助保养。提到明目，第一个重点药材就是枸杞，其富含胡萝卜素、维生素和钙、铁等与眼睛健康相关的营养素。以下分享3款护眼枸杞茶饮：

1.蝶豆花枸杞茶

针对年轻人用眼过度，可将枸杞加蝶豆花泡成水饮用，泡水后花青素会增加，可以帮助防晒、提升眼睛保护力。

2.地骨皮枸杞茶

针对30岁以上的白内障患者，则可用枸杞加地骨皮泡成水，有助于滋肝补肾明目。

3.明目枸杞茶

除了枸杞，还有其他明目的药材。将女贞子、决明子、白菊花和枸杞水煮后即可饮用。女贞子除了明目，还有抗发炎的功效；决明子可以明目、清肝、平喘、润肠、通便；白菊花则能改善眼睛干涩、流目油等肝火问题。

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