24节气与茶：顺应自然，选对茶更健康

24节气与茶：顺应自然，选对茶更健康
春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律，也是我们身体阴阳平衡的秘诀。每一杯时令茶，都是对季节更替间阴阳五行流转的精准把握。选对茶，才能让身体跟上自然的节拍。
立春（2月4日-2月19日）
立春时，天地阳气生发，与肝相应。人容易暴怒、感忧郁。茉莉花茶有理气开郁、辟秽和中的功效，可以清肝明目、生津止渴、祛风解表，还能安定情绪、舒缓神经。
雨水（2月19日-3月5日）
雨水时节，气温回升，降水增多，寒湿之邪最易困着脾脏。健脾行气的茶较为合适。黑茶是个不错的选择。
惊蛰（3月5日-3月20日）
惊蛰时节，阳气生发，气温明显升高，因暖生燥。应保持心平气和，忌妄动肝火。白牡丹茶有清肝明目、镇定降压的功效。
春分（3月20日-4月5日）
春分时，需保持阴阳平衡。陈年生普洱茶，经历时间沉淀，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等得到充分转化，茶性温和，消热止渴功效很好，适合大多数人饮用。
清明（4月5日-4月20日）
清明时节，适宜性味清凉的饮食，一边柔肝养肺，增强体质。一杯白毫银针，有健胃提神之效、祛湿退热之功，是应时佳品。
谷雨（4月20日-5月5日）
谷雨到来，寒潮天气基本结束，气温回升加快。喝一壶龙井茶，可以增强抵抗力、去春火，还能延缓衰老、消除疲劳。
立夏（5月5日-5月21日）
中医认为暑易人心，而黄山毛峰茶滋味甘醇，强心养神。它丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等内含物质，能助你清心除烦，保持神清气和，心情愉快。
小满（5月21日-6月6日）
小满时，降雨增多变大，要避免过量进食生冷食物。太平猴魁茶含强效抗氧化剂和维生素C，能让你在春夏交替时不那么烦躁，保持平和的心情。
芒种（6月6日-6月21日）
芒种夏至时期采摘的即为芒种茶，这时气温较之前更高，又正值梅雨季节。来一杯越乡龙井，清淡适宜，茶叶中丰富的咖啡碱可以刺激肾脏，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
夏至（6月21日-7月7日）
夏至时，阳气达到极致，应多食苦味食物，宜清补。安化天尖茶甘润醇厚，生津不断，同时，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化，可调节脂肪代谢，提高胃液分泌，也能帮助增进食欲。
小暑（7月7日-7月23日）
小暑是人体阳气旺盛的时候，需劳逸结合，保护阳气。大碗冲泡菊花普洱茶对此有良好的效用。菊花味辛、甘、苦、性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。
大暑（7月23日-8月7日）
大暑，高温酷热，需补脾养胃。蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处；消化不良、食欲不振、懒动肥胖，都可饮而化之。
处暑（8月7日-8月23日）
处暑时节，宜选温中散寒的茶。红茶性温，能助消化，保护胃黏膜，适合体质偏寒的人群。
白露（9月7日-9月23日）
白露时节，气温逐渐转凉，宜饮温性茶。普洱熟茶茶性温厚，对胃的刺激性小，降脂、降压、养胃，是时令佳品。
秋分（9月23日-10月8日）
秋分时，需保持阴阳平衡。乌龙茶是不错的选择，它不寒不热，能清除体内余热，又能润燥生津。
寒露（10月8日-10月23日）
寒露时节，气温进一步下降，宜饮温性茶。老六堡茶经过发酵，多酚物质被氧化，刺激性物质减少，能温和驱寒，补益身体。
霜降（10月23日-11月8日）
霜降时，天气渐冷，宜饮温性茶。康砖茶是经过蒸压而成的砖形茶，适宜煮饮，有助于消化吸收和补充维生素、微量元素。
立冬（11月8日-11月22日）
立冬时，阳气潜藏，阴气盛极。熟普洱茶茶性温厚，对胃的刺激性小，降脂、降压、养胃，是时令佳品。
小雪（11月22日-12月7日）
小雪时节，气温逐渐下降，宜饮温性茶。红茶性温，能助消化，保护胃黏膜，适合体质偏寒的人群。
大雪（12月7日-12月22日）
大雪时，雪盛，意味着严冬已至。一杯暖和舒适的台湾冻顶鸟龙茶，能降脂解腻，是冬日适饮之茶。
冬至（12月22日-1月5日）
冬至时，开始进入一年中最寒冷的日子，最宜温补。熟普洱茶茶性温厚，对胃的刺激性小，降脂、降压、养胃，较适合中老人群，也正是时令佳品。
小寒（1月5日-1月20日）
古人认为，冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。宜饮老六堡茶。发酵后，多酚物质被氧化，刺激性物质减少，能温和驱寒，补益身体。
大寒（1月20日-2月4日）
在寒冷的冬季，康砖茶最适宜不过了。康砖茶适宜煮饮，有助于消化吸收和补充维生素、微量元素。

每一杯茶，都是对自然的敬畏和对健康的追求。选对茶，让身体顺应自然，保持阴阳平衡，健康常伴左右。

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