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怎么吃草莓减肥

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 01:47

怎么吃草莓减肥

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2017-07-18 16:14:27

概述

平时我们在吃草莓的时候只是觉得草莓的味道很鲜美，但却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的。经过一些有经验的人士多次尝试以及实验，得出了一些关于运用草莓来减肥的方法，草莓能够达到减肥的效果，主要是因为草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，这些元素能够很好的帮助我们人体进行消化和排便，从而来达到减肥的一些功效。

步骤/方法：

1草莓大杏仁水果茶原料：草莓（10颗）、香蕉（1根）、杏仁（20颗）、蜂蜜（30ml）、凉开水（60ml）做法：1、草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块。2、将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中，倒入蜂蜜与凉开水，搅打2分钟即可食用。

2简易草莓汁原料;草莓（50克），与蜜糖和冷开水（100ML），做法;将草莓，蜜糖以及冷开水一起倒进搅拌机内，按下按钮待搅拌机搅拌完成之后即可实用，蜜糖的分量可以根据个人口味来添加。

3草莓酸奶材料：草莓（8个）、低脂酸奶（1杯）做法：将草莓洗干净，然后去蒂切成片，然后将片状的草莓与低脂酸奶拌匀，搅拌完成后可放入冰箱进行冷藏再食用，也可以直接搅拌完成后使用都可。

注意事项

切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动。不宜长时期食用，一次性不可食用太多。减肥期间不宜吃肉食类食物。