首页资讯甜美草莓瘦身术

甜美草莓瘦身术

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 01:48

原料：西芹，百合，草莓各100克。

制作方法：

①将西芹去筋切成片，百合掰开洗净，每个草莓切成两半备用。

②在锅里加入少许的水烧一工，把西芹、百合放下去煮2分钟捞起。

③锅中放少量的油，1分钟后将西芹、百合放入锅中翻炒1分钟。

④把切好的草莓一起加入锅中，加盐、味精等佐料调味即可。

健康小语：这道水果菜色泽明艳、香气四溢、口感清爽，是不可多得的减肥佳品哦!

①将100克草莓洗净，并把每个草莓切成2半备用。

原料：西芹，百合，草莓各100克。

制作方法：

①将西芹去筋切成片，百合掰开洗净，每个草莓切成两半备用。

②在锅里加入少许的水烧一工，把西芹、百合放下去煮2分钟捞起。

③锅中放少量的油，1分钟后将西芹、百合放入锅中翻炒1分钟。

④把切好的草莓一起加入锅中，加盐、味精等佐料调味即可。

健康小语：这道水果菜色泽明艳、香气四溢、口感清爽，是不可多得的减肥佳品哦!

①将100克草莓洗净，并把每个草莓切成2半备用。

②将锅里加入水或高汤，烧开，加入草莓煮1分钟即可。

③放入少许盐调味就好。

健康小语：当你觉得吃草莓很凉，就可选用此汤，每天1次，坚持2周，会让感受不一样的瘦身体验。当然，在饮食和云去方面也要科学哦!

草莓50克，砂糖少许。将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升，搅拌2分钟-3分钟即成。如果你觉得自己做很麻烦，可在超市里购买榨好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然后下午和睡觉前1杯。长期喝会让你永保苗条身材。

健康小语：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹。在采用果汁减肥方的时候，饮食和运动方面一定要注意哦!

将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的食谱为：

早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。

午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。

晚餐：草莓(量可自定)。

健康小语：运动有助于减肥，在采用此方法时，一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速度瘦身哦!减到满意的身材即可停止。