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【柚子有减肥的功效吗?】

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 02:03

柚子有减肥的功效吗?

2022-11-30 16:59:23

柚子有减肥的功效吗?

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

经常吃柚子有助于减肥，但是柚子虽然热量低，营养不丰富，所以如果你想减肥，你不能用它代替主食，而是应该在饭前吃。柚子有助于人们减肥。尤其是每天饭前吃一两个柚子能增加人的饱腹感，所以在吃柚子的时候，可以减少食物的摄入量，而不是贪吃多了，尤其是在吃了高热量、高脂肪的食物之前，多吃柚子能减肥。其次，柚子属于低热量水果，和西瓜不一样，即使你吃得多一点。同时，柚子还含有大量的果酸，果酸的主要作用是刺激人体的胃肠道粘膜，它能抑制食欲，还能防止糖分转化为脂肪，所以适当的吃柚子可以减肥。

2022-11-30 15:29:22