早起运动+咖啡，活力满满秘诀

早起运动+咖啡，活力满满秘诀！
每天早起两小时，悄悄努力，开启活力满满的一天。

我是一个不喜欢被追逐的人，喜欢在天还没亮的时候运动、看书、喝咖啡。甲之蜜糖乙之砒霜，每天早晨都需要一杯冰美式咖啡让我瞬间清醒。运动则让整个身体变得更加轻松灵活。

最近我在尝试吃很轻的早餐，或者直接用一杯加了燕麦奶的咖啡来代替。这样的组合往往一上午都是精神满满。当然，肠胃不好的朋友不要轻易尝试。

大家跟着我一起动起来吧，尝试早起，尝试空腹有氧，相信一段时间后，你会感到不一样。

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