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久坐易致内脏脂肪堆积

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 22:35

　　都知道久坐不利健康。英国莱斯特大学一项最新研究显示，长时期久坐会导致大量内脏脂肪堆积，从而增加罹患Ⅱ型糖尿病和心脏病的几率。
　　研究人员借助磁共振成像技术（MRI）扫描124名可能患上Ⅱ型糖尿病的志愿者，继而让他们在一周内腰部佩戴电子设备，以记录下他们久坐的时间。结果显示，志愿者内脏脂肪的堆积与没有达到每周150分钟中等强度锻炼推荐量之间明显关联。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，围绕着肝脏、胰脏、肾脏等脏器，主要存在于腹腔，只是肉眼无法直接看到。
　　英国《每日邮报》援引研究项目牵头人乔·亨森的话报道：“我们的研究显示，越是久坐，（志愿者）体内脂肪和腹部脂肪可能越多……达到每周150分钟中等强度锻炼的官方推荐运动量，或许有助保护人体少受伤害。”
　　(李波）