湿热气虚体质如何调理

湿热气虚体质如何调理

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

湿热气虚体质可通过改善饮食结构、药物、有氧运动等方法调理。

1.改善饮食结构：湿热体质者，适当多吃一些清利湿热的食物，比如冬瓜莲藕汤、薏仁粥、红小豆粥、白扁豆粥等；气虚体质者，适当多吃补气功效的食物，比如红枣、桂圆、山药、核桃等。避免过食辛辣刺激性的食物，如酗酒、吸烟等。

2.药物调理：辨证用药，比如湿热蕴结于胃肠者，可选择清热利湿、和胃功效的药物，常用的有藿香清胃胶囊、枫廖肠胃康、加味香连丸等；气虚者选择补气功效的药物如补中益气丸、人参健脾丸等。

3.有氧运动：比如慢跑、打太极、练瑜伽等，能够提高人体的免疫功能，能够调和气血阴阳等，有利于湿热邪气的排出。

建议：在医生的指导下合理选用药物。

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