每晚睡前喝一瓶苹果醋能减肥吗

每晚睡前喝一瓶苹果醋能减肥吗

病情描述：刚生完孩子体重严重超标，朋友说喝苹果醋能减肥，每晚睡前喝一瓶苹果醋能减肥吗？

宜兴市人民医院

没有明显的减肥效果，而且苹果醋属于饮料的一种，里面的糖分还是比较高的，所以晚上和苹果醋起不到减肥作用，有可能还会使身体越来越胖，所以想要减肥的话晚上在睡觉前最好不要喝或者吃糖分比较高的饮料和食物，晚上可以多吃富含猪纤维的蔬菜水果，有一定的减肥效果。

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如果长期坚持的话可以达到减肥的效果，只不过过程有一些慢。但是在白天的时候也要注意饮食，要少吃一些含脂肪类高的食物，这样的话才能够有效地促进减肥。可以多吃一些苹果，番茄，香蕉，鱼类的食物，而且苹果醋还具有美容的效果，在睡前喝的话是非常不错的。

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