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茯苓薏湿茶能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月04日 22:20

茯苓薏湿茶能减肥吗

2023年7月19日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

王林主治医师中医科

首都医科大学附属北京天坛医院

三甲 | 全国A+++

百度健康内容审核团队优选

茯苓薏湿茶是由茯苓和薏仁等中药材制成的一种茶饮，有健脾、祛湿利水的功效，对于脾虚痰湿体质的人群来说有一定的辅助减肥功效，但需要在中医师辨证指导下服用。

但减肥最主要的是要合理调节自己的饮食结构和体育运动锻炼，来达到减肥瘦身的目的，任何中药都是辅助作用。

1、合理饮食：在饮食方面应该按时定量的进餐，要避免吃一些高热量过于油腻的食物，不要暴饮暴食，三餐一定要按时定量，可以吃点新鲜的蔬菜水果，或者是瘦肉牛奶鸡蛋，还可以吃点粗粮谷物，营养要均衡，不能过度的节食。2、适当运动：减肥瘦身可以做一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，爬山，打羽毛球游泳，通过这些运动它可以帮助促进身体的脂肪燃烧，能够起到瘦身的效果。

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