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有哪些中药可以帮助减肥

来源：泰然健康网时间：2025年07月04日 22:34

中药减肥通过调理脾胃、祛湿化痰、活血化瘀实现，常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓、陈皮。

1、荷叶：

有哪些中药可以帮助减肥

荷叶含生物碱和黄酮类物质，能抑制脂肪吸收并促进分解。荷叶碱可阻断肠道对脂肪的摄取，临床常用荷叶灰或荷叶茶，每日5-10克泡水饮用。搭配山楂增强消脂效果，连续饮用1个月可减轻腹部脂肪堆积。脾胃虚寒者需配伍生姜。

2、山楂：

山楂富含有机酸和解脂酶，加速甘油三酯代谢。生山楂消食化积，炒山楂侧重降脂，建议每日15克煎服或制成山楂决明子茶。与红曲米配伍可调节血脂，配合运动效果更佳。胃酸过多者慎用，长期使用需监测胃黏膜。

3、决明子：

有哪些中药可以帮助减肥

决明子通便降脂，含大黄酚类物质刺激肠蠕动。炒决明子9克配菊花6克代茶饮，适合便秘型肥胖。与泽泻同用可增强利水渗湿功效，连续饮用2周可见体重下降。孕妇禁用，脾虚泄泻者需减量。

4、茯苓：

茯苓健脾利湿，多糖成分调节水液代谢。茯苓粉每日10克冲服，或配伍白术、薏苡仁制成四君子汤加减。对水肿型肥胖效果显著，配合艾灸足三里可提升疗效。肾虚多尿者需搭配山茱萸。

5、陈皮：

陈皮理气化痰，挥发油促进胆汁分泌。老陈皮6克配普洱茶煮饮，能分解油腻饮食产生的脂肪。与苍术同用可治疗痰湿型肥胖，建议餐后饮用。阴虚火旺者需配伍麦冬。

有哪些中药可以帮助减肥

中药减肥需辨证施治，痰湿型推荐荷叶山楂茶，气虚型宜用茯苓黄芪粥，配合八段锦锻炼效果更佳。饮食避免生冷油腻，多吃冬瓜、薏米等利湿食材，每日快走30分钟促进气血运行。重度肥胖需在医师指导下配伍大黄、绞股蓝等强力泻下药，三个月为一个疗程，定期检测肝肾功能。

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有哪些中药可以帮助减肥

1、荷叶：

2、山楂：

3、决明子：

4、茯苓：

5、陈皮：

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