南瓜胡萝卜汤的做法

南瓜胡萝卜汤的做法：

1. 准备好南瓜和胡萝卜。首先将南瓜去皮、去籽，切成块状。胡萝卜去皮后，也切成块状。

2. 将南瓜和胡萝卜放入电饭煲或慢炖锅中，加入适量开水，大火煮沸。

3. 将煮开的南瓜和胡萝卜倒入搅拌机中，打碎成糊状。

4. 将搅拌好的南瓜胡萝卜糊倒回电饭煲或慢炖锅中，加入适量盐和胡椒粉，继续小火煮沸。

5. 可以加入适量牛奶或鸡汤，美味加倍。

南瓜胡萝卜汤可以提供丰富的营养，南瓜富含碳水化合物和纤维素，有助于调节血糖和胃肠功能。胡萝卜则富含维生素A和纤维素，可以保护眼睛和促进身体健康。同时，这道汤也是低卡路里食品，适合想要减肥的人食用。但需要注意的是，如果你有消化不良或胃部不适等问题，建议少量食用或避免食用。

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